Vous manquez de motivation, vous semblez stressé, fatigué, vous avez le cafard et vous êtes irritable? Avant de vous demandez si vous n’êtes pas en train de couver une petite déprime, regardez plutôt dans votre assiette : c’est surement eux les coupables !
En oubliant le petit déjeuner en ne buvant que votre café, en mangeant rapidement le midi (manque de temps) et en vous offrant une soirée « plateau repas » devant la télé le soir vous contribuez à votre humeur. N’oubliez jamais que ce que vous mangez agit sur votre moral et sur vos aptitudes intellectuelles. Voici un petit zoom sur la journée type d’une alimentation bonne pour votre moral !
Une recette de tarte au chocolat moelleuse et fondante, ça vous dit?
